Entrainements juillet-aout-septembre 2007
TOTAL SEANCE COURSE MARCHE
Dim 22/07/2007 9h Canal du Midi
20' .gif){kind=small}
30" .gif)
30"
Mer 25/07/2007 17h Canal du Midi
25' 30" 30"
Lun 30/07/2007 18h Canal du Midi
28' 30" 30"
Mer 01/08/2007 16h30 Canal du Midi
30' 40" 30"
Dim 05/08/07 7h45 GR10 Estaing ( 65 )
15' 45" 30"
Rando Estaing-Lac d'Estaing
Lun 06/08/07 7h20 Route Estaing (65) Pluie,montée
30' 45" 30"
Marche GR10 1h30
Mar 07/08/07
Marche Gr10 3h
Mer 08/08/07 7h GR10/Route Estaing (65)
30' 1' 40"
Rando Lac de Suyen/La Clau
Jeudi 09/08/07
Rando Pic dePan
Ven 10/08/07
Rando La "celira" 1590m
Sam 11/08/07 8h Route Estaing (65) Montée 30' 1'30" 50"
Dim 12/08/07
Cirque de Gavarnie 3h
Lun 13/08/07
Pic de Tentes 2200m ( 1h)
Ven 17/08/07 8h GR4 Col du Prat de Bouc (15) Montée,descente
30'2' 1'
Rando Plomb du Cantal
Lun 20/08/07 20h Route Pyla/Mer (33)
35' 3' 1'
Ven 24/08/07 8h30 Plage Pyla/mer (33)
35' 4' 1'30"
Mar 28/08/07 9h Canal du Midi
35' 5' 1'30"
Jeu 30/08/07 15h Canal du Midi
32' 6' 2'
Lun 03/09/07 16h30 Canal du Midi
30' 8' 2'
Ven 07/09/07 16h30 Canal du Midi
39' 10' 3'
Lun 10/09/07 16h30 Canal du Midi
36' 15' 3'
Ven 14/09/07 16h30 Canal du Midi
48' 20' 4'
Lun 17/09/07 16h30 Canal du Midi
30' 25' 5'
Suite à un léger accident de travail ( mes jambes se sont interposées entre un cylindre pesant 800 kgs et une barre de fer ) et aux douleurs qui suivent ( rien de grave quand même ) j'ai suspendu l'entrainement pour quelques jours...
Lun 24/09/07 16h30 Canal du Midi
33' 28' 5'
Ven 28/09/07 17h30 La Peyrotte ( piste,route,champs vallonnés )
33' 28' 5'
Sam 29/09/07 11h La Peyrotte>>Fanjeaux A/R
1h30
Commentaires
mic31 le 13/09/2007 à 16:35:02Bon 15' de course, ca doit déjà t amener au pied des crêtes de Madoual.Ensuite y a plus qu'à marcher dans la côte...
Bon entrainement
Michel le 27/09/2007 à 15:46:18
Les jambes sont sauvées , c'est reparti !
A part ça ton objectif de 20km ne s'appelle PLUS Tisserands...
Et dès que tu es prêt, on s'en fait une petite reco.
@ +
grumlie le 22/10/2007 à 10:49:27
2 heures pour cette "ballade" c'est déjà un bon rythme!
Bravo et bonne continuation pour etre au top pour ta "mission" du 23 mars.
A+ (peut etre pour une reco!?)
Grumlie qui se prépare aussi
Michel le 22/10/2007 à 12:18:54
Salut frangin,
Quelques rectifications : on était plus près des 12km que des 13,5 je pense(20-5-2,4=12,6) et renseignements pris, notre parcours de retour était le bon (la carte officielle étant sans doute fausse)
@ + pour reprendre autant de plaisir